Clínica de Medicina Natural - Dra Línia Maria Luís
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Prevenção e tratamento da gripe de forma natural

Estamos no Outono e com ele aparecem as gripes. Então há que prevenir, por isso diariamente deve fazer o seguinte:

  • Lavar as mãos com água e sabão com bastante frequência, principalmente depois de ir ao WC e antes das refeições;
  • Não colocar as mãos no nariz, nem esfregar os olhos;
  • Bochechar a garganta com água morna e sal rosa Himalaia. O sal mata o vírus da gripe. Faça-o 3 vezes ao dia;
  • De manhã e à noite faça uma solução de água morna com sal e com a ajuda de um cotonete limpe as narinas;
  • Beba 3 chávenas por dia, de uma das seguintes infusões de plantas medicinais: 
    • Sabugueiro + tomilho + alecrim (2 colheres de sopa de flor de sabugueiro + 1 de sobremesa de alecrim e uma de chá de tomilho, juntar um litro de água fervente e deixar repousar durante 20 minutos), tomar simples ou adicionar uma colher de mel;
    • Equinácea (1 colher de sopa /chávena);
    • Ferver 4 ou 5 alhos, com água em lume brando durante 5 minutos. Desligar a chama e juntar a casca fina de um limão. Deixar abafado durante 5 minutos. Juntar uma colher de mel;
    • Sabugueiro + eucalipto + tomilho (2 colheres de sopa de sabugueiro + 1 de sobremesa de eucalipto, + uma de chá de tomilho, juntar um litro de água fervente e deixar repousar durante 20 minutos) tomar simples ou adicionar uma colher de mel;
    • 2 Colheres de sopa brotos frescos de silva + 1 colher de hidrastes + 2 anis estrelados. Colocar 1 litro de água a ferver em lume brando, juntar um os 2 anis estrelados, deixar ferver durante 5 minutos. Desligar a chama e juntar aos brotos frescos de silva e hidrastes. Deixar repousar durante 20 minutos. Beber simples ou adoçado com um colher de mel.


Silva

  • Ingira frutas ricas em vitamina C e legumes verdes;
  • Ao levantar beba um copo de água morna com sumo de limão, 30 minutos antes do pequeno-almoço.

Se sentir arrepios de frio, suores frios, febre, espirros, corisa nasal, entre outros sintomas gripais, faça o seguinte:


Ingredientes para um litro de água:
  • Gengibre;
  • 3 Paus de canela;
  • 3 Anis estrelados;
  • Casca fininha de um limão.

Preparação
Coloque 1 litro de água numa panela, junte 5 cm de gengibre ralado, os 3 paus de canela partidos aos bocadinhos e os 3 anis estrelados. Coloque em lume brando e deixe ferver durante 30 a 45 minutos. Desligue a chama e junte a casca do limão. Deixe repousar durante 15 minutos. Beba 2 chávenas grandes ao deitar, simples ou com uma colher de mel.
Atenção ao pau de canela. Certifique-se que não é pau de cássia.

Canela verdadeira

Ir repetindo a dose, até se sentir bem.

Se sentir corisa nasal (“pingo do nariz”) e/ou dor de garganta, pode ingerir 4 chávenas por dia. De manhã, ao almoço, ao jantar e ao deitar. Além disto, vá chupando rodelas de gengibre ao longo do dia até se sentir bem.

Se sentir congestão nasal (narinas bloqueadas), deixo 2 opções:
  1. Com a ajuda de um poti neti e água morna com sal rosa Himalaia, fazer o seguinte:
    Aqueça a água mineral a uma temperatura de cerca de 50º C. Juntar uma o sal e deixar arrefecer um pouco. Colocar dentro do recipiente, inclinar a cabeça para os lados e derramar um pouco do conteúdo e cada narina, manter a respiração pela boca. 
  2. Vapores de folhas e sementes de eucalipto, alecrim e tomilho frescos.
Ingredientes:
  • Folhas de eucalipto macho e sementes;
  • Ramo de alecrim;
  • Tomilho;
  • 2 Litros de água;
  • Toalhão de banho.
Preparação:
  • Colocar numa panela a água, juntar 13 a 15 folhas e algumas sementes de eucalipto, um ramo de alecrim e tomilho. Levar ao lume e deixar ferver em lume brando durante 5 minutos;

  • Colocar a panela em cima de uma bancada ou mesa, sentar-se numa cadeira, cubra-se com o toalhão e ir destapando a panela progressivamente para deixar sair o vapor;
  • Inspire e expire lenta, mas profundamente;
  • Permanecer assim cerca de 15 minutos (enquanto sentir o vapor);
  • No final passa um algodão embebido em álcool pela cara;
  • Ir imediatamente para a cama sem apanhar correntes de ar.
Nota: se não tiver o alecrim e/ou tomilho, pode fazer só com o eucalipto.
Pode repetir até se sentir bem.

Alguma informação adicional, por favor entre em contacto com a Clínica de Medicina Natural através dos contactos indicados neste site.

Línia Maria Luís


textos por:
Dra Línia Maria Luís, Naturopata credenciada
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