O corpo esbelto que desejamos
Estamos em plena época balnear!
Emagrecer é saudável, aumenta o nosso bem-estar psicológico e emocional, diminui os riscos de saúde, etc., etc.
Tudo isso é verdade se tivermos como objetivo atingir esses fins enunciados, porque se for, apenas, o de se conseguir um CORPO ESBELTO, para se mostrar a quem connosco se cruze na época balnear, não se olhando aos meios para se atingir os fins, porque o que é preciso é estar com o “peso ideal”…! Se assim for, então, estaremos a hipotecar todo o nosso bem-estar!
Frequentemente, atendo pessoas que entraram num quadro depressivo e com falência de muitos dos órgãos vitais do organismo, devido a adoção de dietas “estapafúrdias” e completamente desajustadas.
Há poucos dias, falava com uma senhora, com cerca de 30 anos, 1,72 cm de altura e 97,5 kg, que relatou ter recorrido, em 2011, a uma Clínica de Lisboa, cuja dieta prescrita fez com que perdesse 14 kg em cerca de dois meses. Na ocasião ficou satisfeita porque pode mostrar, na praia, o seu CORPO ESBELTO. Nesse período só o fato de olhar para o espelho lhe “enchia a alma”. O problema foi o que se seguiu.
Dizia-me: … “em menos de dois meses ganhei 15 kg e nunca mais consegui perder um quilo que seja! A partir dessa data tenho vindo a ganhar peso. Já não sei o que fazer!”
Obviamente que não é apenas o peso que a está a preocupar mas sim todo o estado geral de saúde! Quem não conhece casos idênticos? Quem nunca viu alguém, que por ter emagrecido de forma desequilibrada, com aquelas “peles em forma de bolsas pendentes” que traumatizam e que só desaparecem, na grande maioria das vezes, com cirurgia?
Para que isso não aconteça há que adotar medidas ajustadas, onde não falte um plano devidamente elaborado e adequado a cada um. Não se automedique, não siga a dieta da amiga do amigo! Todos somos diferentes. O nosso metabolismo também funciona de maneira diferente!
O emagrecimento, o combate à obesidade, não deve ser encarado como um sacrifício, onde a privação é uma constante. Onde o “fruto proibido é o mais apetecido”!
O seu bem-estar, a sua saúde, depende, em grande parte, da sua alimentação, das técnicas e meios para debelar o stresse, a ansiedade!
Venha até nós!
Emagreça, combata a obesidade sem esse sacrifício, sem essa privação. A perda de peso deve ser gradual e de forma sustentada. Para que isso aconteça tem que saber:
- Quando comer
- O que comer
- Como comer
Que a hora da refeição seja um momento de prazer, sem que haja a preocupação, pelo facto de estar a comer, consequentemente, estar a aumentar de peso!
Que a hora da refeição seja sentida como o momento em que se está a revitalizar/nutrir o organismo, o momento sem o qual não se pode sentir bem-estar, ter saúde!
Opte por uma perda de peso de forma equilibrada sem prejuízo de falência de órgãos vitais!
MUDE DE ATITUDE, MUDE O PROCEDIMENTO, MUDE A FORMA DE PENSAR, MAS TENDO SEMPRE EM MENTE: O EQUILÍBRIO, O BEM-ESTAR, A SAÚDE!